Körper und Psyche hängen eng zusammen. Sie spiegeln einander wider – positiv wie negativ. Mit Beauty Fitness trainierst du beides. Denn körperliches Training tut dem Geist gut. Und Achtsamkeit sowie Entspannungstechniken bringen den Körper ins Gleichgewicht.

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Leider ist Stress oft ein ständiger Begleiter im Alltag, welcher uns Kraft, Nerven und auch langfristig die Gesundheit kostet. Die Ursachen lassen sich meist nur schwer beeinflussen, ich zeige dir jedoch Tipps und Übungen wie du besser damit umgehst.

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Oft fällt es uns schwer in den Schlaf zu finden oder wir sind in der Früh noch müder als am Abend. Um dem entgegen zu wirken erhältst du hier wertvolle Tipps wie du deinen Schlaf verbesserst.

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